健康咨詢描述: 和家人吵架的時候總控制不住情緒要發(fā)火,然后砸東西,一直哭不停,情緒低落,要么抓傷自己才能緩解,事后又覺得很后悔,卻覺得把難聽的話都說出去了已經(jīng)很難再去面對,總覺得別人很看不起我,覺得自己很沒用,二十幾歲了什么都不會。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況可能是由于精神壓力過大,性格上遺傳因素造成的。
指導意見:
建議您不要多慮,要學著適當?shù)姆潘尚那椋噙M行戶外運動,多親近大自然,分散注意力,同時,要經(jīng)??磿c別人交流,豐富自己的內(nèi)涵,讓自己變得充實起來。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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