我不愛運(yùn)動，高1米6，，，130斤

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據(jù)您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動，以有氧運(yùn)動比如慢跑最佳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體有點(diǎn)胖，可以采取控制飲食和運(yùn)動的方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃脂肪含量高的食物，控制主食攝入，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動，以消耗體內(nèi)多余的脂肪，長時(shí)間堅(jiān)持是可以達(dá)到減肥目的的。
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述分析,減肥貴在持之以恒.目前減肥的方法多種多樣,但是適合自己的才是最好的
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動減肥法,飲食減肥法,服用減肥藥物,喝減肥茶,用減肥輔助工具,去整形醫(yī)院打減肥針或者是抽脂等。一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法
      
      以上是對“我不愛運(yùn)動，高1米6，，，130斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，健康的減肥方法就是控制飲食跟適當(dāng)運(yùn)動，一定要堅(jiān)持運(yùn)動減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，健康的減肥方法就是控制飲食跟適當(dāng)運(yùn)動，一定要堅(jiān)持運(yùn)動減肥
      

      病情分析：
      減肥需要節(jié)食.運(yùn)動相互配合,單獨(dú)節(jié)食，或者只運(yùn)動效果都不好。并且需要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      如果您拒絕運(yùn)動，還想瘦下來，只能少攝入食物了?？梢远嗪人俪燥?。最好還是運(yùn)動加節(jié)食。