社交恐懼癥，怎么辦？

女 | 22歲 2017-03-10 11:52:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：很多人都覺(jué)得我長(zhǎng)得漂亮，我也覺(jué)得自己不錯(cuò)，這證明了我不是沒(méi)自信，但是一到公共場(chǎng)合我就會(huì)緊張，有時(shí)連伸手拿個(gè)東西啊都覺(jué)得手在發(fā)抖，或者是動(dòng)作很僵硬奇怪，特別是在異性旁邊，而且最近癥狀還加重了，以前還沒(méi)有這么嚴(yán)重，就是莫名其妙地有點(diǎn)膽怯。我在國(guó)外，不知和這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系，我和中國(guó)人（特別是同性）在一起是熟得挺快的，沒(méi)有社交恐懼癥的癥狀。我在國(guó)外已經(jīng)三年了也不是剛來(lái)，剛來(lái)時(shí)都沒(méi)有這樣，今年忽然覺(jué)得自己越來(lái)越膽怯了。

想得到的幫助：怎么克服？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:21:39 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于社交焦慮的表現(xiàn)，特別是人多，有不認(rèn)識(shí)的人，會(huì)出現(xiàn)緊張，出汗，顫抖，甚至面紅，心跳加速。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)一些訓(xùn)練，改善焦慮情緒，比如系統(tǒng)脫敏療法，放松訓(xùn)練，建議去一個(gè)心理機(jī)構(gòu)，做這些訓(xùn)練。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>