社交恐懼癥，怎么辦？

女 | 22歲 2017-03-10 11:52:20 1人回復來自未知

健康咨詢描述：很多人都覺得我長得漂亮，我也覺得自己不錯，這證明了我不是沒自信，但是一到公共場合我就會緊張，有時連伸手拿個東西啊都覺得手在發(fā)抖，或者是動作很僵硬奇怪，特別是在異性旁邊，而且最近癥狀還加重了，以前還沒有這么嚴重，就是莫名其妙地有點膽怯。我在國外，不知和這個有沒有關(guān)系，我和中國人（特別是同性）在一起是熟得挺快的，沒有社交恐懼癥的癥狀。我在國外已經(jīng)三年了也不是剛來，剛來時都沒有這樣，今年忽然覺得自己越來越膽怯了。

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2022-11-09 11:21:39 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于社交焦慮的表現(xiàn)，特別是人多，有不認識的人，會出現(xiàn)緊張，出汗，顫抖，甚至面紅，心跳加速。
      指導意見：
      可以通過一些訓練，改善焦慮情緒，比如系統(tǒng)脫敏療法，放松訓練，建議去一個心理機構(gòu)，做這些訓練。