健康咨詢描述: 從昨天開始,夜里眼睛閉著,就是睡不著,也沒想事情,感覺一夜都醒著,還能聽到自己心跳
病情分析:
你這是失眠癥建議您自己好好調(diào)理一下,失眠會嚴(yán)重影響到個人生活,對身體也是負(fù)擔(dān)
指導(dǎo)意見:
您可以白天不睡晚上睡前泡泡腳放松下,想些高興的事情,睡前看看書有助于促進睡眠
之前是有壓力,可是現(xiàn)在已經(jīng)緩解了,可是眼睛閉著,就是進入不了睡眠,并且已經(jīng)連續(xù)兩夜了
白天堅持不睡熬到晚上
病情分析:
你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,可以由于精神過于緊張,焦慮,學(xué)習(xí)或者生活壓力過大,環(huán)境改變,過于勞累導(dǎo)致,
指導(dǎo)意見:
建議平時要改變生活節(jié)奏,多做戶外有氧運動,多與開朗性格人接觸,睡前用熱水泡腳,喝溫?zé)崤D?,聽舒緩音樂,逐漸糾正
病情分析:
你好根據(jù)你描述的情況來看,昨天開始睡不著考慮是壓力大或者勞累引起的。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議放松心情不要緊張,平時注意休息勞逸結(jié)合,每天晚上睡覺前用溫水泡泡腳。祝你健康快樂
以上是對“夜里進入不了睡眠,白天很精神,感覺心跳有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
已經(jīng)連續(xù)兩夜了,一直是睡不著,要是持續(xù)下去,怎么辦
你好,這種情況建議找中醫(yī)調(diào)理效果不錯。放松心情不要緊張。祝你健康快樂!
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