健康咨詢描述: 睡眠輕,有一點聲音都睡不了覺,有一點聲音也會被驚醒,驚醒后就睡不著覺,特別是在家里,只要父母大聲說話,我就會突然睜開眼睛,心跳加速,全身發(fā)軟,就再也睡不著覺了
病情分析:
這種情況與個人的心態(tài)變化有關,尤其是不良情緒的影響比較大,需要進行合理地調整。
指導意見:
處理好日常的問題,保持積極自信,情緒穩(wěn)定,飲食生活規(guī)律有序,避免煙酒熬夜勞累受涼,適當地活動鍛煉,逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質量。
病情分析:
你的情況屬于心腎不交引起的失眠,睡眠輕,有一點聲音都睡不了覺,有一點聲音也會被驚醒,驚醒后就睡不著覺
指導意見:
建議你及時的去中醫(yī)院把脈辯證論治喝點中藥治療配合針灸治療睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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