我這樣是需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)嗎，還是自我調(diào)節(jié)

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮目前您有抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您去心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做抑郁量表測(cè)試，明確診斷，必要時(shí)服用藥物并結(jié)合心理治療。建議平時(shí)要多參戶外運(yùn)動(dòng)，多和家人朋友們交流傾訴，有助于緩解您這種不良情緒的。

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟杏押彤愋杂羞^(guò)交流，你始終放不下那些回憶的片段，你感覺(jué)自己很壓抑，畢竟那是你的一段感情創(chuàng)傷，現(xiàn)在你有一些抑郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你馬上在家人的陪同下去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查結(jié)果和你的實(shí)際情況給予心理治療的。