睡眠質(zhì)量不好，但基本不影響第二天狀況，身

      病情分析：
      你好,平時(shí)工作生活壓力大嗎？建議最好及時(shí)到心理科進(jìn)一步評估具體失眠的原因誘因。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，避免過度的緊張勞累及壓力刺激，妥善處理好相應(yīng)的生活，規(guī)律作息，晚間避免熬夜勞累，保障睡眠環(huán)境安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況心腦舒口服液，VE軟膠囊可與谷維素一起服用的，心腦舒口服液和谷維素都對失眠有好處。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠，睡眠質(zhì)量不好的原因比較多的，常見的原因可能與身體虛弱，神經(jīng)衰弱癥等等有關(guān)，白天避免緊張勞累，也可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心。
      

      病情分析：
      隨著年齡增長，腎精逐漸虧虛，記憶力，睡眠質(zhì)量也會下降。西醫(yī)方面腦血管開始硬化，睡眠也會出現(xiàn)問題，腦供血不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食有所調(diào)理，多吃粗糧注意運(yùn)動，少鹽，少脂。預(yù)防頸椎病，改善腦供血睡眠就好了。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，但基本不影響第二天狀況，身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！