怎么才能保持產(chǎn)后緊致呢

      病情分析：
      你好，一般產(chǎn)后由于懷孕的時(shí)候肌肉松弛，會(huì)有些陰道松弛，是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      如果陰道松弛不是很嚴(yán)重，可以不用管，如果比較炎癥，可以去醫(yī)院進(jìn)行縮陰術(shù)治療，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，順產(chǎn)后多長時(shí)間了嗎？最近休息不好嗎？白帶多嗎？有異味嗎？肚子疼嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是注意休息，注意衛(wèi)生，注意保暖，平時(shí)自己多做縮肛動(dòng)作有好處的。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，產(chǎn)后一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      通常情況下需要保證充足的睡眠時(shí)間，多吃蔬菜和水果，注意休息，切忌超負(fù)荷的勞累，不能熬夜
      
      以上是對“怎么才能保持產(chǎn)后緊致呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況下陰道分娩后由于胎兒娩出對陰道和外陰的擴(kuò)張，會(huì)出現(xiàn)陰道的松弛
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)可以通過產(chǎn)后積極的恢復(fù)可以做提肛運(yùn)動(dòng)或者是做盆地的康復(fù)治療有利于恢復(fù)但是要恢復(fù)到生孩子以前也是很困難的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果你是順產(chǎn)生孩子，要注意身體的恢復(fù)和鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以做盆肌的鍛煉，這樣利于陰道肌肉的恢復(fù)，再就是平時(shí)不要穿緊身的內(nèi)褲注意陰道衛(wèi)生
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后特別是順產(chǎn)后的陰道會(huì)有有一定的松弛，建議你平時(shí)多做一下肛提肌的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好產(chǎn)后42天之后去做一下產(chǎn)后復(fù)查，明確盆底肌松弛的情況，必要時(shí)結(jié)合盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      一般在多次分娩或由于胎頭過大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，導(dǎo)致陰道變松，失去收縮能力。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常做些收縮陰道的鍛煉。
      1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。
      2、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。
      除了這些縮陰運(yùn)動(dòng)方法以外，還可以用些安全的縮陰產(chǎn)品，比如露卡菲婭幫助恢復(fù)，產(chǎn)后注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
      
      以上是對“怎么才能保持產(chǎn)后緊致呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況下，女性生完孩子以后，都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的癥狀，這是正常的生理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)祝捎趮寢屧谂R產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充沛延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以即便剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。一般順產(chǎn)女性3個(gè)月后開始進(jìn)行縮陰治療，可以運(yùn)動(dòng)縮陰和藥物縮陰兩種，這兩種最好是配合治療，藥物可以使用中藥成分的千黛斯幫助恢復(fù)緊致。