蛙跳后大腿和腰部很酸痛，下樓梯費力

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的癥狀，考慮你是劇烈運動后引起的肌肉酸痛。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，避免劇烈運動，一般有幾天就可以恢復了。如果疼痛嚴重，可以服用非甾體類藥物治療。

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮就是平時運動少，上體育課運動過度有關(guān)系的。
      指導意見：
      建議一定不要過度緊張，先休息幾天，以后平時適當增加鍛煉，慢慢適應后就會逐漸適應的。

      病情分析：
      您這是延遲性肌肉酸痛癥。鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點，1周以后的疼痛基本消失。
      指導意見：
      可以每天慢走半小時，并且按摩和泡浴，促進代謝，緩解癥狀。一般7天癥狀就消失了
      以上是對“蛙跳后大腿和腰部很酸痛，下樓梯費力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你平時運動量小，身體素質(zhì)比較差，突然活動量大，就會出現(xiàn)類似癥狀。
      指導意見：
      這種情況很常見，也不需要采取什么特殊的治療措施，注意適當休息，過兩三天自己就好了。

      病情分析：
      患者以上情況屬于肌肉勞損引起的疼痛，屬于過于勞累以及乳酸分泌過多引起的。
      指導意見：
      所以患者需要增加休息，減少活動，按摩肢體，注意保暖，通常就會逐漸好轉(zhuǎn)的。