怎么樣快速減肥不反彈

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，你到現(xiàn)在減肥有多長時間了？現(xiàn)在是不是處于一個平臺期了已經(jīng)。
      指導意見：
      建議你可以改變一下你的運動方式，或者增加一點運動量，然后適量節(jié)食，不要過度的節(jié)食。
      

      你好，根據(jù)你的描述，首先需要判斷自己的體重，身高。體重指數(shù)是否在正常范圍。如果在標準體重范圍內(nèi)，不建議繼續(xù)減肥。平時多吃蔬菜水果，增加運動量。
      

      病情分析：
      其實減肥減到一定程度就不好減肥了瘦的就不那么明顯了
      指導意見：
      建議晚上盡量不吃飯還要多做運動盡量不使用藥物減肥那個反彈多運動少吃飯堅持到底
      
      以上是對“怎么樣快速減肥不反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是需要減肥，一般需要綜合控制治療，不能操之過急，比如包括飲食和運動等方面。
      指導意見：
      建議首先采取生活方式的干預治療，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，控制每天的熱卡總量，三餐定時定量，適當運動，如爬樓梯，慢跑等，循序漸進。