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怎么減肥快速有效不反彈

保密 | 0個月 2021-06-08 15:11:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減肥快速有效不反彈

醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-06-08 19:33:20 我要投訴

      指導意見：
      最有效的減肥方法，可以選擇運動鍛煉結合飲食控制來實現(xiàn)減肥。運動可以選擇有氧運動，通過運動來提高新陳代謝，加快熱量消耗，減少體內(nèi)的脂肪。如果是體重剛剛下降到理想體重，接著就開始正常吃飯，體重沒有形成一個新的調(diào)定點，這種情況下很容易反彈。如果覺得堅持比較困難，還可以輔助中醫(yī)中藥的方法，

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