有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 一個(gè)人害怕呆在房間里

一個(gè)人害怕呆在房間里

男 | 20歲 2017-02-16 11:48:48 2人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述: 自己在一個(gè)房間會(huì)很害怕,會(huì)胡思亂想,心會(huì)很慌,有什么辦法幫助我嗎?

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章林海
章林海 浙江蕭山醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 過(guò)敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,鼻竇炎,鼻息肉,聲帶息肉, 幫助網(wǎng)友:19964稱贊:168
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2017-02-16 11:50:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況和思慮過(guò)多有關(guān),只能夠通過(guò)逐漸鍛煉的方法改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你增加保健,日常生活中多參加急速運(yùn)動(dòng),逐漸參加集體活動(dòng)和野外訓(xùn)練,這樣能給改善。
      

劉磊
劉磊 護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良 幫助網(wǎng)友:165315稱贊:602
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2017-02-16 11:53:53 我要投訴

      病情分析:
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會(huì)有焦慮,壓抑,緊張,嚴(yán)重時(shí)恐懼的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議緩解心理壓力,積極樂(lè)觀面對(duì)生活,增強(qiáng)自信心,并且進(jìn)行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
      

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