健康咨詢描述: 本人癥狀已3個(gè)月;1、白天困倦疲憊,但真正去睡覺卻也睡不著;2、夜晚失眠,易驚醒,聽見任何聲響都會心跳加速且久久不能平靜;3、經(jīng)期推遲(從16年3月至今已與以往一樣的朋友少來了一次);其實(shí)主要是想咨詢精神方面的問題,怕長期失眠導(dǎo)致抑郁;夜晚睡覺時(shí)窗外、客廳有任何聲響都怕是老鼠或者是進(jìn)賊,有時(shí)候一晚上要起身5-6次去確認(rèn)家里的門窗是否有關(guān)好,這段時(shí)間只有一次是睡好的,就是我把我們家狗狗的窩挪進(jìn)房間里聽著它的呼吸聲才睡得安穩(wěn);最近感覺特別缺乏安全感:走路上怕突然沖出個(gè)神經(jīng)病打人、站在一個(gè)地方經(jīng)?;孟胧遣皇峭耙徊骄褪菓已隆⑦@種精神極度緊張的狀態(tài)影響了我的睡眠,白天的工作,對人的情緒,真的蠻糾結(jié)人心的,說自己病了卻不知道病在哪,說沒病自己好像又有些問題,麻煩醫(yī)生解答一下。
想得到的幫助: 請問醫(yī)生我這是什么問題,如何才能消除這種狀況,或者不讓其惡化
病情分析:
你好,你的情況已經(jīng)考慮是心理疾病了,考慮是焦慮性抑郁,焦慮性失眠還有一些思維強(qiáng)迫的表現(xiàn),
指導(dǎo)意見:
建議你可以電話咨詢我或者預(yù)約你們當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)生,根據(jù)你的描述比較嚴(yán)重可能需要一段時(shí)間的藥物治療比較好的
病情分析:
像你這種情況來說,還是由于過于緊張,或者是壓力過大的原因造成的
指導(dǎo)意見:
需要配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來進(jìn)行調(diào)節(jié),另外,要注意多參加戶外活動(dòng),增加與外界的交流和溝通
病情分析:
首先由于神經(jīng)緊張,白天困倦,夜晚失眠,考慮是典型的抑郁癥表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該積極的放松一些心情,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉,保持良好的心態(tài),也可以用一些安神的藥物來調(diào)理一下
以上是對“神經(jīng)緊張,白天困倦夜晚失眠”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
平時(shí)生活該怎么注意呢?有沒有嚴(yán)重到需要藥物治療?
放松心情,自己找樂,多和朋友郊游,多溝通!多運(yùn)動(dòng)!
病情分析:
你好,你這種情況應(yīng)該是一種緊張焦慮的情緒造成的,腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。
指導(dǎo)意見:
患者首先應(yīng)自信,相信自己的能力,減低自卑感。每增加一分自信,就可使抑郁焦慮程度降低一分,同時(shí)也會使自己更自信。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
平時(shí)生活方面有沒有需要注意的點(diǎn),因?yàn)槲倚愿褚幌蜷_朗自信,我說我最近這樣朋友都說不可能
不妨多做做運(yùn)動(dòng),多和朋友們聊聊天。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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