失失眠，過(guò)了個(gè)寒假作息時(shí)間沒(méi)調(diào)理好

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是由于整個(gè)寒假熬夜，早上睡到很晚，睡眠節(jié)律紊亂而導(dǎo)致的失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您逐漸養(yǎng)成定時(shí)睡眠，定時(shí)起床的習(xí)慣，慢慢適應(yīng)了就會(huì)好的，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況考慮有可能是現(xiàn)在還不適應(yīng)早睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，同時(shí)多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。