總是想吃糖，怎么辦控制不住自己
男 | 20歲 2017-02-12 15:52:32
1人回復(fù)
來(lái)自呼和浩特市
健康咨詢(xún)描述： 吃糖多了會(huì)影響智商，但我卻總想吃糖控制不住自己。怎么辦，用沒(méi)有什么辦法能讓我對(duì)糖厭惡?jiǎn)帷?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-02 14:05:51 我要投訴
您好，吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，導(dǎo)致肥胖發(fā)生，肥胖又會(huì)引起一系列的并發(fā)癥，比如糖尿病、高血壓、高血脂等，還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。想吃糖時(shí)，可以用西紅柿或者黃瓜代替，這樣不僅能夠補(bǔ)充維生素，還可以減少糖的攝入。也可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式避免吃糖。
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