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總是想吃糖，怎么辦控制不住自己

男 | 20歲 2017-02-12 15:52:32 1人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述： 吃糖多了會影響智商，但我卻總想吃糖控制不住自己。怎么辦，用沒有什么辦法能讓我對糖厭惡嗎。

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經(jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 14:05:51 我要投訴

      您好，吃糖過多會導(dǎo)致熱量攝入過多，導(dǎo)致肥胖發(fā)生，肥胖又會引起一系列的并發(fā)癥，比如糖尿病、高血壓、高血脂等，還會導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。想吃糖時，可以用西紅柿或者黃瓜代替，這樣不僅能夠補充維生素，還可以減少糖的攝入。也可通過轉(zhuǎn)移注意力的方式避免吃糖。

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