感覺(jué)自己有焦慮癥，特別在意別人的看法，對(duì)

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多看看社交心理方面的書(shū)籍改善自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多加強(qiáng)學(xué)習(xí)多參加社交活動(dòng)積極鍛煉自己的能力，可以選擇深呼吸，肌肉放松，聽(tīng)歌等緩解緊張焦慮，必要選擇合適的抗焦慮藥物改善。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，害怕考試考不好受到別人的笑話，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中，多關(guān)心自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，大膽的去展示自己的特長(zhǎng)。希望你給自己積極的心理暗示：“我很棒，我一定能把自己的身心調(diào)整到最佳的的狀態(tài)，輕松的去面對(duì)考試，我對(duì)自己充滿信心，我一定能做的更好！”努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不自信，并且緊張，尤其是考試前感覺(jué)更緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，提高自己的自信心，多與同學(xué)交流，可以增加戶外活動(dòng)，放松心情，減少不良的情緒，在解決問(wèn)題的時(shí)候把自己放平靜，就逐漸會(huì)好一些。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有焦慮癥，特別在意別人的看法，對(duì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！