長高的方法有效健康

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，人的身高和遺傳，生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你這個年齡正是長身體的時候，要多鍛煉身體，不要熬夜，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      您好，對于您的狀況描述，主訴身體發(fā)育問題這個情況不要焦慮緊張，每個人情況并不相同，身體發(fā)育是一個循序漸進的過程。
      指導(dǎo)意見：
      可以自己規(guī)律作息，保證睡眠，不要生冷辛辣刺激性飲食，注意維生素跟鈣質(zhì)補充，做好個人衛(wèi)生，不要焦慮緊張，適當身體鍛煉就好。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期，一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入！
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想再長高，一定要把這些壞毛病改掉，不要熬夜，一日三餐規(guī)律飲食，增強鈣的攝入，多吃牛肉，排骨，牛奶，加強體育鍛煉！
      
      以上是對“長高的方法有效健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      終上所述，你就矮。所以不熬夜，才能分泌生長激素。長個。多吃飯，然后運動。否則一事無成。想成為姚明的話，是鏡中月水中花。心動不如行動。