偏胖，想要變瘦！不想成為一個大胖妞！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前體重60斤是不胖的呀，不知道你身高多少呢？
      指導意見：
      建議，想減肥通過減少高熱量食物包括零食和大魚大肉等食物的攝入，并適當增加運動，可以多散步或者慢跑跳繩等
      

      病情分析：
      你好，這種情況自己也知道原因，運動少，零食含油脂，糖份高，容易肥胖，有些可能還有激素類添加劑，自己都要注意
      指導意見：
      建議平時要加強鍛煉，多運動，增強身體抵抗力，同時也可以減肥，不要經(jīng)常吃零食，尤其睡覺前，晚餐多吃新鮮蔬菜水果，
      

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮現(xiàn)在的年齡最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發(fā)育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動一小時以上，飲食規(guī)律，不要吃零食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物
      
      以上是對“偏胖，想要變瘦！不想成為一個大胖妞！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學的，三餐節(jié)制，不要相信偏方
      指導意見：
      藥啊不靠譜，這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      從上述情況看來，體重的增加與個人的飲食、運動情況有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      主要是由于缺乏運動、夜間吃零食所導致的。需要改變上述不良習慣，多進行體育運動。
      

      病情分析：
      你好。的確如果不注意飲食生活的話。是容易造成逐漸脂肪堆積的情況了。
      指導意見：
      注意要開始改變才行。踏踏實實多鍛煉和飲食管理為好。注意學習健身知識正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當和結(jié)構(gòu)合理。