健康咨詢描述: 晚上做俯臥撐的時候快做完了,肩膀那塊骨頭響了一下。然后肩膀轉(zhuǎn)動到部分位置就會痛,感覺肩膀靠近腋下以上的部位有點(diǎn)受限但還是可以。
病情分析:
你所說的這種情況考慮是局部肌肉軟組織的不適,受涼勞累損傷是常見的原因,容易影響到正常的活動與狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理地診治,避免反復(fù)或加重,同時注意多休息,避免受涼熬夜勞累,調(diào)整好心態(tài),保持舒適放松,調(diào)整好心態(tài),養(yǎng)成良好的習(xí)慣,逐漸地改善減輕恢復(fù)。
病情分析:
你好,你這個情況是,因做俯臥撐肩部肌肉韌帶牽拉過度受傷所致,應(yīng)該問題不大
指導(dǎo)意見:
建議做運(yùn)動前,先活動下肩膀,熱身運(yùn)動防止受傷,如果許久沒有運(yùn)動,一次運(yùn)動量不可過大,應(yīng)循序漸進(jìn)。最好到健身房,在健身教練的指導(dǎo)下運(yùn)動
病情分析:
根據(jù)您的情況,您這個首先需要考慮的就是局部的局部的痙攣因素!
指導(dǎo)意見:
我們臨床首先需要考慮的就是檢查局部的片子看看的,還有就是可以考慮配合應(yīng)用按摩理療的!
以上是對“做完俯臥撐肩膀痛,感覺有點(diǎn)不舒服。不知道”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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