健康咨詢描述: 我之前不胖的,但是這兩年過來深圳這邊工作以后發(fā)胖了。腰上、腿上都長了好多肉,好難看啊,影響美感。請問有什么好方法可以減肥,幫幫我減肥呀!
想得到怎樣的幫助:幫忙推薦些好的減肥方法給我用。
建議通過針灸特定的經(jīng)絡(luò)腧穴,以平衡陰陽、調(diào)理臟腑、運行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)達到減肥效果。針灸減肥療效好,痛苦少,在減肥的同時,針灸在調(diào)理、舒緩、美容養(yǎng)顏方面有奇效,很適合坐的多,運動的少及局部肥胖者。
病情分析:
你好!發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的??茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
減肥可以采用中藥減肥,如飯前用綠茶、陽其參、荷葉加開水悶泡5分鐘后飲用,可反復(fù)沖泡,飲用一天,直至無味即可。此法可以抑制你對油膩食物的需求,使飲食自然地偏向清淡,卻不影響正常飲食。
以上是對“在深圳生活,怎么減肥好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,目前減肥藥是流行的減肥方式,網(wǎng)絡(luò)上也出現(xiàn)各種各樣的減肥藥,請千萬別被夸大的廣告效果所迷惑,導(dǎo)致服用后身體不適。建議你平時堅持運動,如游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈等;多喝水,不飲用飲料;飲食少油宜清淡。
你好,消除脂肪最好的方法是“有氧運動”,如爬山、跳繩。此外,加以其他減肥輔助措施如多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。減肥最重要一 點是“堅持”,祝早日減肥成功!
減肥要科學(xué)安排一日三餐,絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法。平時可泡服天然植物來消除脂肪,多泡澡或足浴,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。減肥一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等,選擇屬于自己的健康減肥方法。
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