總是很困，易疲勞，注意力不集中，腦袋昏沉

男 | 19歲 2015-08-07 11:13:41 1人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢(xún)描述：假期晚上睡8個(gè)小時(shí)，可白天有時(shí)還困，上學(xué)時(shí)晚上睡6個(gè)多小時(shí)，同樣上課也是犯困。我這，動(dòng)不動(dòng)就犯困，一困腦袋還昏昏沉沉的，稍微休息會(huì)兒吧，頭還疼，而且注意力經(jīng)常不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)不專(zhuān)心，馬上就高三了，心里特著急啊～怎么辦??？？？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曲忠森上海市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周?chē)窠?jīng)病變的診療，頭痛，

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2022-11-02 13:15:57 我要投訴

      病情分析：
      你所說(shuō)的這些情況是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)越慢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)正常的狀態(tài)。