做什么樣的運(yùn)動(dòng)可以縮陰呀？

      你好，陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后媽媽可以通過一些縮陰鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。方法一，屏住小便：在小便的過程中，意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況是陰道松弛了，想了解改善陰道松弛的運(yùn)動(dòng)和方法。因?yàn)槟惴蚱拗g的性生活受到一定的影響了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多鍛煉，多做縮肛運(yùn)動(dòng)，改善盆底肌肉的彈性。建議你去醫(yī)院行穴位針刺盆底功能鍛煉，這是用儀器來治療的。這兩種方法就不用做手術(shù)。