晚上睡不著有時(shí)候還會(huì)異常興奮晚上睡不著有

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      讓自己放松下來。把關(guān)注點(diǎn)放到呼吸上。觀想平靜美好的畫面，比如。平靜的湖面上，有一條小船，在輕輕的蕩漾，漣漪，一圈一圈的在向外擴(kuò)散……?；蛘咚{(lán)藍(lán)的天空有朵朵白云，在慢慢的向遠(yuǎn)處飄動(dòng)……飄動(dòng)……。
      或者是背誦一段自己特別喜歡的短文。不必思慮它的意義，是單純的，反復(fù)的背誦。這樣大腦容易放松下來，也就容易入睡了。
      

      睡前不要做任何激烈的運(yùn)動(dòng)，不要喝含有咖啡因的飲品，不要吃的過飽。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，晚上睡前洗澡或者泡腳都有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著有時(shí)候還會(huì)異常興奮晚上睡不著有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！