- 張琳蕓國家二級心理咨詢師
- 連云港市東港中學 心理咨詢科
- 簡介 | 擅長
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簡介： 張琳蕓，國家二級心理咨詢師，擅長心理疾病的指導(dǎo)，至今工作于連云港市東港中學。
擅長： 抑郁、焦慮、恐懼、強迫等情緒調(diào)整;嬰幼兒期、青春期心理健康咨詢;青少年考試焦慮、厭學、逆反、早戀、缺乏自信、交友障礙等;人際關(guān)系、婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、職場壓力等。 展開↓
[失眠] 在記憶中做夢已經(jīng)10年了，而且每天都會做
做夢是屬于正常現(xiàn)象，大家都或多或少做過一些夢，只是有一些被潛意識攔截了，所以就不太記得。心......
2013-05-03 09:40:11
[心理健康科] 晚上睡不著有時候還會異常興奮晚上睡不著有
睡前不要做任何激烈的運動，不要喝含有咖啡因的飲品，不要吃的過飽。平時多做一些有氧運動，晚上......
2014-09-19 13:20:10
[心理健康科] 容易焦躁緊張，稍微運動下就滿頭大汗
睡眠和運動出汗是因為體質(zhì)的緣故，你可以通過循序漸進的運動增強體質(zhì)。至于自卑感的產(chǎn)生，往往和......
2018-06-06 13:31:32
[心理健康科] 和他人發(fā)生爭執(zhí)，最近一段時間
有時你的不合理信念會造成你的情緒上的焦慮，你可以考慮找一個咨詢師幫你識別思維中的不合理信念......
2018-05-31 15:57:51
[失眠] 先是睡眠不足（一晚才得睡那么兩三個鐘而已
既然知道睡眠不足造成的，請規(guī)律自己的生活作息，不要熬夜。睡眠少會導(dǎo)致情緒低下，皮膚變差，記......
2013-04-30 07:16:19
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