健康咨詢描述: 連續(xù)幾夜做夢,感覺睡醒后很累,是什么原因?
病情分析:
做夢可能氣血虛弱,治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動.
指導(dǎo)意見:
在此心理活動中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養(yǎng)血安神片,朱砂安神。,
日有所思夜有所夢。做夢是正常的生理現(xiàn)象。夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時(shí)段,夢境可能與人的經(jīng)歷有關(guān)。但是多夢可以影響睡眠質(zhì)量。引起患者白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)。平時(shí)多參與戶外活動和體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
病情分析:
你好,你的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議,可以給予鎮(zhèn)靜安神的藥物及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,可以服用安神補(bǔ)腦液治療。
以上是對“連續(xù)幾夜做夢,感覺睡醒后很累,是什么原因”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,造成失眠的因素有很多,身體因素,環(huán)境因素,室內(nèi)溫度過高或過低,周邊有噪音,如睡前喝多了咖啡或者茶葉會影響睡眠,心理因素,心里有事,有壓力,睡時(shí)想太多也會影響睡眠。
建議你可以睡前喝杯溫牛奶,泡泡腳,做做運(yùn)動,運(yùn)動完之后沖個(gè)熱水澡,不要喝咖啡或者茶等提神的飲料,可以喝些小米粥,睡前聽寫輕緩柔和的輕音樂來幫助睡眠,還可以在床頭柜上放些橘子皮,橘子皮的香味有安神作用,有助于睡眠。
可能是工作上的壓力過大,或是精神過度緊張,睡眠質(zhì)量不好,連續(xù)幾夜做夢,感覺睡醒后很累。如果不放心,建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查,排除器質(zhì)性病變引起的多夢,身體勞累,如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng)。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,睡覺前洗個(gè)熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情,健康快樂生活。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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