體質(zhì)太差,我應(yīng)該適合做什么運(yùn)動(dòng)?
健康咨詢描述：
尊敬的各位醫(yī)師和朋友:大家好!
我體質(zhì)很差,免疫力低,經(jīng)常感冒,眼睛結(jié)膜炎長時(shí)間未愈,想通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì).
醫(yī)師也說要加強(qiáng)鍛煉,開始我堅(jiān)持每天晨跑半小時(shí),中午跳繩.
但是我每天上班工作要站七八個(gè)小時(shí),一天下來常感覺腿腳疼痛,所以我想請教大家,有沒有別的運(yùn)動(dòng)方法可以鍛煉,以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)
謝謝大家!
第一次問題補(bǔ)充:非常感謝大家,
尤其是mysh807的回答,那么全身性的運(yùn)動(dòng)有哪些?
像我每天工作站立時(shí)間較多,應(yīng)選擇那種運(yùn)動(dòng),減少過度運(yùn)動(dòng)腿腳疲勞呢?
再次向各位表示感謝。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
因?yàn)槟愕墓ぷ魇敲刻煺玖?，所以說你的鍛煉不適合做跑步一類的了，可以選擇游泳等不傷害關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，也可以選擇keep里面的室內(nèi)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧
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可以練氣功靜養(yǎng)。
疾病百科| 結(jié)膜炎
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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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