體質(zhì)差的人應該怎么調(diào)理好一些

      病情分析：
      如果體質(zhì)虛的話很容易出現(xiàn)一些疾病，特別是因為抵抗力降低而出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的疾病以及感染等情況。
      指導意見：
      這種情況西醫(yī)上沒有別的好的辦法，只能從飲食和運動上進行調(diào)理，增強人體的抵抗力，同時你還可以去中醫(yī)院口服中藥調(diào)理。
      

      你好，氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感.機體免疫功能和抗病能力都比較低下.常表現(xiàn)為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,常自汗出,動則尤甚,舌淡苔白,脈虛弱等，常用的補氣的食物可選用小米,粳米,糯米,莜麥,扁豆,菜花,胡蘿卜,香茹,豆腐,馬鈴薯,紅薯,牛肉,兔肉,豬肚,雞肉,雞蛋,鰱魚,鯊魚,黃魚,比目魚等.這些食物都有很好的健脾益氣作用.亦可選用補氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體.