我每天都健身好嗎..

      天天堅(jiān)持鍛煉身體肯定是有好處的。但凡事都有個(gè)度，你不要超過這個(gè)度?，F(xiàn)在你是發(fā)育身體的年齡，更要注意身體，量力而行。建議你去，正規(guī)的健身房，去找正規(guī)的教練陪練。

      你好每天都去健身房沒有問題，但運(yùn)動(dòng)健身不必全年鍛煉不休息。相比之下，每周休息一天對健康更好同時(shí)需要補(bǔ)充蛋白，但是不能暴飲暴食，增加腸胃負(fù)擔(dān)

      病情分析：
      如果覺得累就要適當(dāng)休息，每天過度運(yùn)動(dòng)不保持精神狀態(tài)身體吃不消的。
      指導(dǎo)意見：
      順序錯(cuò)了，如果你想邊減脂邊健身，應(yīng)該是先器械后有氧的順序，記得循序漸進(jìn)，長久堅(jiān)持。
      以上是對“我每天都健身好嗎..”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天天堅(jiān)持鍛煉身體肯定是有好處的。但凡事都有個(gè)度，你不要超過這個(gè)度。現(xiàn)在你是發(fā)育身體的年齡，更要注意身體，量力而行。建議你去，正規(guī)的健身房，去找正規(guī)的教練陪練。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的鍛煉時(shí)可以的，不過要在身體的承受能力范圍之內(nèi)，要是出現(xiàn)什么不適的癥狀，建議減輕運(yùn)動(dòng)量。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，每天都健身當(dāng)然是好事??！生命在于運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見：
      只是給您提幾點(diǎn)建議：運(yùn)動(dòng)也是要有一個(gè)度，畢竟您才十三歲，骨骼還在生長，過于拉伸容易造成肌腱損傷！祝您生活愉快！健康成長！

      病情分析：
      你好小孩子鍛煉要注意適度不要過量，每天半個(gè)小時(shí)就可以勞逸結(jié)合。避免過度鍛煉適可而止
      指導(dǎo)意見：
      每天上學(xué)前早起半個(gè)小時(shí)鍛煉晨跑呼吸一下新鮮空氣。可以多吃新鮮水果蔬果，每晚睡覺前喝一杯牛奶