健身鍛煉的時候傷到腰了

男 | 22歲 2021-11-25 14:12:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：健身鍛煉的時候一下子動作太劇烈，有幾個動作完成不了強行完成然后導(dǎo)致不知道是扭到腰還是閃到腰了，一瞬間很疼，然后平躺在地上不能全身筆直否則會疼，現(xiàn)在是第二天了還是有那種感覺，什么辦法可以恢復(fù)

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2021-11-25 14:15:27 我要投訴

您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復(fù)查。

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