減肥的時候不能多吃什么呢？

      孕婦產(chǎn)后2-3周，可以開始做仰臥起坐，促進腹部脂肪的代謝；產(chǎn)后一個月之內(nèi)，可以在室內(nèi)適當(dāng)活動，避免做劇烈運動，如跑步，做瑜伽等，可以每天堅持做提肛運動，使盆底肌肉收縮有力；產(chǎn)后6周左右，可以正?；顒?，適當(dāng)鍛煉，同時注意合理控制飲食，促進體形的恢復(fù)。
      

      要想減肥盡量少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃膨化食品，少吃方便食品，少吃冷飲啤酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，早餐一定要吃好，午餐吃個八分飽，晚餐少吃，飯前一杯白開水，多吃水煮菜，西紅柿黃瓜冬瓜可多吃，不要熬夜，不吃夜宵，控制飲食還要多運動，慢跑快走游泳騎自行車都可以，要堅持每天至少30分鐘，每周堅持五天，慢慢會有成效的。
      

      你好，減肥沒有捷徑，必須靠飲食控制和運動鍛煉，平時多吃青菜蔬菜等含有纖維的食物，不要吃高熱量的食物，比如甜食和油炸的食物，餐后半小時以后需要鍛煉身體，消耗熱量。
      
      以上是對“減肥的時候不能多吃什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，平時就要少吃，主食類米飯、饅頭、面條主要成分是淀粉，也是糖和甜食一樣的性質(zhì)。注意飲食的同時要多運動，通過運動消耗能量，如仰臥起坐、跑步、平板支撐、俯臥撐等等，最主要的是要堅持，不要急于求成，時間長了會看到結(jié)果，不只是減肥，還有健身的作用。
      

      你好，高熱量，高鹽的。如：馬鈴薯類制品，面類。就是你列舉的油炸，淀粉。冰激凌要看你怎么吃了，一般它的效用是吃后不想吃飯。但大多時人喜歡飯后吃，所以只要是把它當(dāng)飯吃就可以了。甜食還是禁的好，麻辣燙和火鍋其實還好，因為辣椒幫助腸胃運動。巧克力是要適當(dāng)?shù)?，人每天所需中包括巧克力還有的成分，一天或三天適量的吃便利裝的一個是沒問題的。