十八歲。。130。舔舔只喝帶電糖的稀飯可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      首先那么這個(gè)時(shí)候，對于淀粉類含量比較多的悲傷饅頭面條，還有糖這些都會(huì)，導(dǎo)致，體內(nèi)能量過剩，而出現(xiàn)肥胖的情況，雖說你現(xiàn)在要減肥，那瘦肉都可以吃，但是就不能吃糖。
      

      病情分析：
      1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，
      

      病情分析：
      減肥最好是能通過合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。藥物減肥對身體會(huì)有副作用
      指導(dǎo)意見：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果
      
      以上是對“十八歲。。130。舔舔只喝帶電糖的稀飯可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！