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怎樣增強體質(zhì)？專家指教。

男 | 30歲 2013-05-01 22:34:05 2人回復來自

健康咨詢描述：怎樣改變體質(zhì)，現(xiàn)在是亞健康狀態(tài)，想徹底改變一下？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：改變體質(zhì)，根本是什么？

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2013-05-01 22:51:40 我要投訴

      病情分析：
      最好最健康最經(jīng)濟的方法就是合理膳食以及鍛煉身體
      指導意見：
      您好，建議您改善生活飲食習慣，少熬夜少抽煙飲酒等，每天堅持鍛煉

劉海 主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,腰椎管狹窄癥,腰椎退幫助網(wǎng)友：15967稱贊：775

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2013-05-01 22:51:15

      病情分析：
      您好，對于您說的這的情況，那么首先心太一定要端正，這個很重要，急是解決不了問題的
      指導意見：
      那么要增強體質(zhì)，最好的辦法就是在生活當中一直堅持自己喜歡的運動方式

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

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合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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