女生瘦腿的最快方法？

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)是沒什么作用的。在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。

      病情分析：
      減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。
      指導(dǎo)意見：
      盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.

      病情分析：
      腿胖的直接原因是吃的太多加上不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要使用任何減肥產(chǎn)品，對(duì)身體有一定的影響。提倡健康減肥。飲食方面，禁止高能量食物和暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水。運(yùn)動(dòng)方面，可以跑步、跳繩、瑜伽等，都可以很有效的瘦腿。減肥需要毅力和時(shí)間的。祝你瘦腿成功。
      以上是對(duì)“女生瘦腿的最快方法？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是大腿太粗了，想減肥的話，最好是通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法，可以塑造苗條的身材
      指導(dǎo)意見：
      建議，為了減肥，最主要是節(jié)食，一定要少吃東西，比原來(lái)吃的飯量要減少很多，然后每天鍛煉，每天爬樓梯訓(xùn)練，登山訓(xùn)練，可以減少大腿脂肪

      病情分析：
      做家務(wù)活是個(gè)絕好的消耗脂肪的機(jī)會(huì)，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身并且重塑手臂線條(每半小時(shí)消耗132卡路里熱量)，彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時(shí)消耗135卡路里熱量)，甚至連疊衣服的時(shí)候也在燃脂哦(每半小時(shí)消耗136卡路里熱量)。
      指導(dǎo)意見：
      縱容自己每天多睡兩個(gè)小時(shí)(睡夢(mèng)中可以消耗100卡路里的熱量)，每天保證至少7.5小時(shí)的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了
      祝安康