平時怎么有效的做縮陰運動？
女 | 22歲 2013-03-09 18:19:33
1人回復
來自
健康咨詢描述： 和男朋友同居了一段時間了，可是最近我們做愛的時候我老是陰吹，去咨詢說是我陰道松弛，還不是很嚴重，可以做一些縮陰運動來康復，我覺得這種事情比較尷尬，就來這想了解有關(guān)事項。
想得到怎樣的幫助：縮陰運動該怎么做才算是比較健康有效呢？
其他類似問題
回復區(qū)
詹瑾 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任藥師
擅長: 擅長脂溢性皮炎、黃褐斑、雀斑、色斑、皮膚皺紋、豐胸
幫助網(wǎng)友：33257稱贊：2
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2013-03-09 18:24:13
你好，有一個比較簡單的方法可以試試。收肛提氣：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，純植物的秀絲蔓縮陰，讓盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
疾病百科| 陰吹
掛號科室：婦科
溫馨提示：
局部肌肉鍛煉，除了產(chǎn)后保健操外，著重進行盆底、肛門和陰道肌肉收縮的鍛煉，有助于產(chǎn)道的復原。
1
2
您可能關(guān)注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
