平時(shí)生活中怎么做縮陰運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 05:57:33
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2021-06-06 07:39:21 我要投訴
運(yùn)動(dòng)縮陰是通過(guò)自己的鍛煉，緊縮陰道，是女性為了提高夫妻性生活質(zhì)量的一種鍛煉方法，首先平躺在床上，兩腳伸直，雙腿合并，兩手也甚至平凡，掌心向上，然后雙腿微微屈起，用力把整個(gè)腹部提成弧形保持一秒鐘左右，重復(fù)練這個(gè)動(dòng)作，每天30個(gè)左右。
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