長期使用電腦造成頸肩不適
健康咨詢描述： 由于長期使用電腦，現在左肩在做向后縮肩的動作時，肩胛與脊椎接觸的地方，我估計可能肩胛上提肌，明顯感覺到有針刺般的疼痛，還有脖子后面的左半部的肌肉也有疼痛的感覺，而且再向左也就是逆時針轉頭時會聽到一聲嘎的一聲，只有我能聽到別人聽不到，右半部分沒事，去醫(yī)院醫(yī)生就讓多運動，不知道怎么辦，不知道該做什么運動，
曾經的治療情況和效果： 肌肉勞損
想得到怎樣的幫助：怎樣的運動適合我們電腦工作者
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病情分析：
你這種情況是由于長期低頭伏案工作導致的頸椎病。
指導意見：
建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振檢查，明確診斷后，可以針灸治療，用電腦時要把電腦墊高，保持平視或者仰視姿勢。
病情分析：
根據你的描述來看，你的情況還是頸部肌肉勞損導致的。
指導意見：
你的情況主要是緩解癥狀進行治療的，平時最好適度的放松頸部，不要勞累，可以做針灸理療按摩牽引緩解不適的癥狀，必要的可以服用尼美舒利止痛治療，少玩電腦。
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