我是長期失眠狀態(tài)，入睡后兩個小時甚至更久
女 | 30歲 2013-02-20 12:12:54
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健康咨詢描述： 我是長期失眠狀態(tài)，入睡后兩個小時甚至更久時間都無法睡著！就算是能睡時也是迷糊的睡著，老是多夢……應(yīng)該是嚴重失眠癥了，這還能治愈嗎?
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2013-02-20 12:20:23 我要投訴
你好，1、自我調(diào)節(jié)治療：保持情緒穩(wěn)定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習(xí)慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進行。2、藥物治療：小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫(yī)囑，不能濫用。3、心理治療：主要適用于治療以情緒因素為主導(dǎo)作用的疾病，如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導(dǎo)致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。4、器械治療：可以購買有助于睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。建議你及時的進行調(diào)節(jié)：
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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