晚上2點(diǎn)至3點(diǎn)醒后，感覺有一點(diǎn)熱，不能入

      病情分析：
      失眠有很多種原因，但最為常見的就是心里的某些壓力，有些事表面的，而有些是很隱晦的，自己都沒有想到某些事情會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響。環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、休息對(duì)睡眠都有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      首先，要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上10點(diǎn)半前睡覺，一般睡前半小時(shí)不要吃東西、喝水，避免起夜，也對(duì)各臟器有好處。再者，白天有適量的運(yùn)動(dòng)，避免過勞，當(dāng)然，每天有兩次半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)（慢走等）更好。睡前可以聽聽輕音樂。