您好，我想減肥，晚上通常不吃飯，只喝點牛

      病情分析：
      你好，晚上的飯對身體的影響是不大的，喝牛奶對睡眠是比較好的，所以，這樣是對的
      指導(dǎo)意見：
      晚上在8點之前可以吃點水果，這樣也是不會發(fā)胖的，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，您可以吃點水果，要吃飯的，不然對胃有傷害的
      指導(dǎo)意見：
      您好，您吃五成飽就可以的，然后加強鍛煉，喝點奶，注意休息，多吃水果蔬菜，祝您健康
      

      病情分析：
      您好，就您描述的情況而言，您現(xiàn)在通過晚上不吃飯進(jìn)行節(jié)食減肥，對身體的傷害很大，會影響胃腸道的健康
      指導(dǎo)意見：
      建議您在以后的生活中減肥盡量還是采用運動減肥，每天早起跑跑步，做做仰臥起坐等，晚睡前搖搖呼啦圈，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍臣纯?，祝您健?
      
      以上是對“您好，我想減肥，晚上通常不吃飯，只喝點牛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！回復(fù)您咨詢19歲女士想減肥，晚上通常不吃飯，只喝一點牛奶，對身體是否有害，在晚上吃點什么對身體既沒有損害又不會影響減肥的問題：晚飯是人體一下一餐間隔時間最長的一餐，之和一些牛奶早餐如果吃得不及時，時間長了對胃就會有損傷。另外牛奶屬于比較難消化食物，早餐和對身體會很有益。
      指導(dǎo)意見：
      您在晚餐可以選擇一個100克左右的新鮮蘋果代替晚餐，這樣就可以既不影響減肥又對身體沒有危害。
      

      病情分析：
      采用節(jié)食來減肥，可引起營養(yǎng)不良，不利身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)以鍛煉為主，定時定量飲食習(xí)慣。
      晚飯可以喝瘦肉粥，根據(jù)喜好搭配一些青菜瓜類等。
      

      病情分析：
      晚飯只喝牛奶會出現(xiàn)兩種后果：一、加重腎臟負(fù)荷，二、牛奶中的蛋白質(zhì)都分解功能，大大降低了其營養(yǎng)價值。能吃點神魔既能減肥又能不對身體造成危害，這個可能比較難幫到。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜，少吃脂肪及糖類等高熱量食物。減肥最好的方法還是運動。吃的再少不消耗掉還是會長肉。