本人72歲，晚上睡2到3小時就睡不著了。

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      睡前熱水泡腳，促使血管擴張，引導(dǎo)氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。睡眠質(zhì)量的好壞很大程度上取決于睡眠環(huán)境,而睡眠環(huán)境一般位置、顏色（墻壁和窗簾）、聲音（包括室內(nèi)聲音和室外聲音）、光線（室內(nèi)照明，室外光線，溫度，濕度，通風(fēng)及其他（蚊子、跳蚤、蒼蠅等妨礙睡眠的蟲類）。
      

      病情分析：
      您好。老年人睡眠障礙通常有：失眠,多夢,易醒,睡眠時間減少,睡眠不深不熟等狀態(tài).這是一系列癥狀的綜合而不是疾病.需要進行檢查以排除影響睡眠的疾病或問題.
      指導(dǎo)意見：
      姜汁泡腳-散寒溫經(jīng)，治療手腳冰涼白醋泡腳-潤膚助眠，治療失眠多夢艾葉泡腳-祛風(fēng)散寒，治療感冒身痛
      
      以上是對“本人72歲，晚上睡2到3小時就睡不著了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議每晚洗足25分鐘左右，至下肢及背部微有汗出，出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。照此法堅持月余，睡眠質(zhì)量即可得到顯著改善。