睡不著？睡不著！睡不著，睡不著

      你好，建議應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，吃一些含維生素B1B2多的食物，都有改善提高睡眠質(zhì)量的功效，按藥品說明書服用1到2周，谷維素和維生素B1，這樣也能改善睡眠質(zhì)量，要調(diào)整心態(tài)，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。

      失眠一般考慮是由于不良的心理因素導(dǎo)致，例如過度焦慮、緊張、激動(dòng)等，還可以考慮是由于精神障礙、藥物濫用等因素導(dǎo)致。建議：在出現(xiàn)失眠后，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)定安眠的藥物積極治療

      你好，引起睡不著的原因比較多，有的時(shí)候心里壓力大，情緒不佳，過度興奮、焦慮等都可能引起入睡困難，睡前要放松心情，調(diào)整情緒等一般可以改善，如果癥狀沒有改善，可以前往醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“睡不著？睡不著！睡不著，睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！