腰肌勞損鍛煉方法有什么簡單的辦法嗎？

      病情分析：
      您好，腰肌勞損的話主要是局部血液循環(huán)不暢等因素造成的
      指導(dǎo)意見：
      可以用局部的舒筋活血的膏藥來貼一下，口服的藥則可以口服舒筋活血片，萬通筋骨片等藥物，平時(shí)呢，尤其注意不要過于的勞累，應(yīng)注意休息，不然一邊吃藥，一邊損傷，治療效果也不好。還是以多休息為主。
      

      條件的可以選擇負(fù)跟鞋矯正姿勢，康復(fù)鍛煉。平時(shí)注意最好睡硬板床。