晚上基本上在8點(diǎn)30分-9點(diǎn)30之間入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況是睡的太久了導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的頭暈，不想起床是賴(lài)床的不良習(xí)慣引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你早睡早起，不要睡太久，一般睡八個(gè)小時(shí)就夠了，另外要保持室內(nèi)空氣流通。養(yǎng)成定時(shí)起床的習(xí)慣，慢慢改善就會(huì)沒(méi)事的了。
      

      你好。你的這種情況考慮是由于晚上睡覺(jué)著涼引起的?？梢猿孕└忻跋姿?。多喝水，加速腸道蠕動(dòng)和血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)蓋好被子。睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶提高睡眠質(zhì)量。
      

      頭暈又稱(chēng)為眩暈，是一種主觀的感覺(jué)異常?？煞譃閮深?lèi)：一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致，以?xún)A倒的感覺(jué)為主，感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺(jué)為主，感到頭重腳輕。建議先檢查具體狀況，再針對(duì)解決。
      
      以上是對(duì)“晚上基本上在8點(diǎn)30分-9點(diǎn)30之間入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！