8-9歲兒童適合做俯臥撐鍛煉嗎？如果能做

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述的情況來看，你是一個已經(jīng)9歲的男孩子，是可以進行俯臥撐的鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      但是你的這個鍛煉每次的強度不宜過大，最多是做上10個以內(nèi)就可以了。以后長大了，可以慢慢增加。
      

      病情分析：
      你好！俯臥撐是大人鍛煉的一種方式，這種運動不僅需要很大的臂力，而且需要堅硬的骨骼作支撐。
      指導(dǎo)意見：
      8-9歲兒童骨骼處在發(fā)育階段，還未成形，做1-2次俯臥撐運動問題不大，但長期作為運動的方式健身，會使骨頭變形。因此建議暫不做俯臥撐運動，等長大到20歲以后再做不遲。
      

      你好，做20到30個就可以，不適合過度，平時多跑步，打籃球，跳繩，跳高這些都可以，還要均衡飲食，保證充足的影響，不能熬夜。
      
      以上是對“8-9歲兒童適合做俯臥撐鍛煉嗎？如果能做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！