我心情不好天天就是這

      您好，如果情緒不好，可能會導致身體抵抗力下降，有可能會出現疾病，目前建議，平時一定要心態(tài)好，睡眠好，多運動，比如散步，跑步，打羽毛球等，而且多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質蛋白，比如蘋果，牛奶，青菜，魚，蛋等，如果確實身體目前已經有異常癥狀的話，要選擇對應的科室就診。

      心情不好，天天就這樣，是有一定的抑郁情緒的，建議去找一位心理咨詢師，幫助你做抑郁情緒方面的心理咨詢，也許能夠緩解這些抑郁情緒，平時適當運動，鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，放松身心，也有利于緩解癥狀。

      看起來你應該是上小學4、5年級的樣子。那你覺得生活中有沒有讓你感覺到高興的事呢？比如說你在學校的時候？在家里面和小朋友玩的時候？自己玩游戲，看電影的時候？這樣看來是不是說你的心情是有時好的，有時不好的呢？建議你多和父母聊聊天，多和朋友去玩。少玩手機，少看電視。
      以上是對“我心情不好天天就是這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：十歲的孩子心情不好，需要通過游戲療法找到原因和治療；而且需要家長配合，做家庭療法，以預防孩子出現問題，使其健康成長。