緊張的社交恐懼癥怎么辦，急求解答，非常影

健康咨詢描述： 緊張的社交恐懼癥怎么辦，急求解答，非常影響學(xué)業(yè)
緊張的社交恐懼癥怎么辦，急求解答，非常影響學(xué)業(yè)
原來(lái)上英語(yǔ)可一點(diǎn)也不緊張，說(shuō)英語(yǔ)也很流利，有一次英語(yǔ)考試我考得很差，老師對(duì)我說(shuō)你太令我失望了，從此上英語(yǔ)課就開(kāi)始緊張結(jié)巴，最導(dǎo)致老師讓我站起來(lái)緊張的一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)。慢慢的別的科也開(kāi)始緊張，上次老師讓我讀語(yǔ)文課文我站起來(lái)，緊張的我讀不出來(lái)。還有好多，比如出去我買文件夾去，知道要文件夾，到了商店就說(shuō)不出文件夾這幾個(gè)字。很影響我的學(xué)習(xí)成績(jī)，在學(xué)校成績(jī)一直直線下滑，怎么辦呀?p.s.上課的時(shí)候自己就向老師別提問(wèn)我問(wèn)題，萬(wàn)一說(shuō)不去怎么辦，越想越緊張，我控制不了自己不想,

想得到怎樣的幫助：可以戰(zhàn)勝自己的心理，可以向以前一樣在課堂上說(shuō)流利的英語(yǔ)，買東西也不緊張，總之求專家?guī)臀?，不想因?yàn)檫@個(gè)成績(jī)?cè)傧禄耍⑶椅业哪繕?biāo)是年級(jí)第一。懇求您們了