我是控制飲食也瘦不下來(lái)，該怎么做才能瘦。

      想要減肥，最好的辦法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，平時(shí)早飯要吃，午飯也要吃，但是要吃七八分飽，晚飯最好不吃或少吃，每天進(jìn)行體育鍛煉，出去跑跑步，打打球，鍛煉身體。
      

      你好，導(dǎo)致肥胖的原因有很多種，一般情況下，想瘦的話，合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)都是可以達(dá)到這個(gè)效果的，建議你可以去健身房，請(qǐng)專業(yè)的健身教練進(jìn)行計(jì)劃性的鍛煉，堅(jiān)持下去，我想應(yīng)該可以達(dá)到你想要的效果
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于女人，減肥永遠(yuǎn)是熱門的話題，想變得苗條吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議：除控制飲食外，還得每天有一定的運(yùn)動(dòng)量。并且飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，不要為了減肥而傷害了身體。
      
      以上是對(duì)“我是控制飲食也瘦不下來(lái)，該怎么做才能瘦。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康減肥除了要合理控制飲食外，一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。
      指導(dǎo)意見：
      合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤(rùn)腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有條件的話，可以去健身房請(qǐng)一個(gè)專業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少，如果身高減體重結(jié)果，乘以2.這是標(biāo)準(zhǔn)體重，可以上下浮動(dòng)百分之二十。雖然當(dāng)今社會(huì)以瘦唯美，但是太瘦對(duì)身體也是有負(fù)面影響的
      指導(dǎo)意見：
      建議，減體重除了控制飲食，還要合理運(yùn)動(dòng)，還可以借助一些方法，比如拔罐，減肥貼，但是還要長(zhǎng)期堅(jiān)持。不建議直接控制飲食減體重。這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足