健康咨詢描述:
您好醫(yī)生:
我是一名大三學(xué)生,偏瘦,但是小腿確實(shí)比較粗大。小腿的肉都是肌肉不是肥肉。肌肉的小腿能減肥嗎?有什么具體方法?手術(shù)除外。
謝謝醫(yī)生!
第一次問題補(bǔ)充:(2008-4-22 20:52:05)除了手術(shù)的方法,我想有什么方法做些運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥小腿的效果。我身材是偏瘦的,就小腿太大了,感覺不協(xié)調(diào),所以才想減肥小腿的?
第二次問題補(bǔ)充:(2008-4-24 13:01:16)你好123_1_1:
這方法感覺不錯(cuò),你里面說的最后一步是:兩腿成工字步拉伸小腿肌肉。這個(gè)動(dòng)作能說的具體點(diǎn)嗎?沒明白你說的意思? 謝謝你的方法!
可以選擇堅(jiān)持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動(dòng)作5分鐘.學(xué)校里有游泳池可以去游泳,其效果更佳.
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