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2017-10-29 19:20:58 我要投訴
一個月想減40斤，難度是比較大的，這樣快速的減肥，對身體是極不利的，不建議采取。怎樣減肥呢？建議運動減肥。再加上合理的控制自己的飲食。。運動方面選擇自己適合的方式，都說早上快步走或者是跑步半個小時，晚上晚飯后一小時進行快步走一小時，或者是慢跑和快跑相結(jié)合，這樣錯開了運動也可以，平時還可以選擇跳舞瑜伽，游泳，這些有氧運動，對減肥是非常有效果的。
yisheng8889 其他
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2012-05-27 16:00:15
您好，您說的情況要注意低脂飲食，積極運動會有效果的，一個月內(nèi)瘦40斤是不可能的
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