想一個月內(nèi)瘦五斤，越快越好

女 | 19歲 2017-04-20 21:44:44 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：想一個月內(nèi)瘦五斤，越快越好，請問有什么快速的方法么

投訴

其他類似問題

孫傳利二級公共營養(yǎng)師擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石幫助網(wǎng)友：29579稱贊：34

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-04-20 21:46:01 我要投訴

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果

鄒艷醫(yī)師擅長: 本人比較婦科疾病的治療和診斷,如月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，幫助網(wǎng)友：46661稱贊：121

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-04-20 21:49:08 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

2017-04-20 21:56 ask76771252kg 追問

這樣就可以了？但我每天都有在跑步的，就是想快點兒，就瘦五斤，晚上不吃飯應(yīng)該可以瘦點兒的吧？

2017-04-21 13:10醫(yī)生回答：

您好，晚上少吃點可以讓體重下降。